1、准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。

2、2、将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。

(相关资料图)

3、3、将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。

4、4、出锅美味红豆薏米汤水即可做好。

5、红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。

6、赤小豆，又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。

7、赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分。

8、红豆：古称“小菽”、“赤菽”。

9、花黄或淡灰色。

10、红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。

11、有除热毒，散恶血，利水消肿，解毒排脓，消胀满等功效。

12、用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。

13、红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

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